Calvin | Gymirin 創辦人 5月 27 4 min 體脂肪測量？定期追蹤體脂肪數據，掌握健康軌跡！內文含在家徒手測量體脂肪的方法！ 相信很多人都有量體重的習慣，但越來越常聽到有人討論「泡芙人，看起來很瘦、全身都是油」、「健身狂人，看起來很壯、體重很重，但全身都是精實的脂肪」。體脂肪在現代來說，他背後代表的意義已經遠大於體重。 體重可以大概判斷你是否過重、過瘦，但胖不等於不健康，瘦的都是油才是不健康！ 測量
Calvin | Gymirin 創辦人 4月 1 3 min 【台北、台中最便宜】99元 INBODY 檢測攻略｜體脂肪檢測 、肌肉量檢測、內臟脂肪檢測 一般來說，提供INBODY測量的地方以健身房、醫院或健康中心為主，平均測量的金額在200-600台幣之間。有些健身房會提供”免費的測量“，但測量的代價就是以時間換取金錢！ GYMIRIN 團隊在今年添購了一台 Inbody 機器，本來是為了自用，後來才驚覺，在台北要測量INBO
Calvin | Gymirin 創辦人 3月 31 5 min INBODY 數據怎麼看？3分鐘帶你看懂你的身體！ 我們把Weight、ＳＭＭ、Body Fat Mass 三個數值連線在一起，連線大概會有三種主要型態，分別為C、I、D。基本上，這是最多人的體態。肌肉量偏少、脂肪量偏高，代表，你可能平常沒有運動的習慣！建議你，可以開始「增肌減脂」囉！ 想要有更好的體態、更健康的身體，建議從開始運
Calvin | Gymirin 創辦人 3月 3 3 min 量過INBODY了嗎？知道自己的體脂肪嗎？｜測量Inbody前你該確認的6個重要事情？ 暖身階段 首先，我們要知道任何運動都必須從暖身開始，不論你有多急著舉起啞鈴把自己練壯或變瘦，暖身都是不可或缺的一部分。暖身對接下來的重量訓練有很多好處，可以潤滑關節、啟動肌肉、提高身體溫度，同時強化大腦跟肌肉的神經連結，讓你接下來的訓練效果更好！這麼好的事，千萬別忽略它了啊
